健康食品でもっと上手に栄養を摂ろう
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健康食品の注意点
健康食品は健康を維持するために摂取するのですが、ここでは健康食品の注意点について紹介します。
- 日本の現状
- 現在、日本人の３大死亡原因の上位は、がん、心疾患、脳血管疾患となっています。これら生活習慣病を発病してからの治療法は、現在大変な進歩を遂げていますが、反面、根本的な治癒は未だ望めません。そのため、これらの病気にならないよう、日ごろから予防することが大切です。もちろん他の病気についても、未然に防ぐことを日ごろから心がけることが望まれます。
- 予防医学とは
- 予防医学とは、狭義には、病気にならないように未然に防ぐ医学と言えます。食生活、運動、生活習慣などを正し、病気にならない身体を作ることが、これにあたります。病気になったら治すという「治療医学」に対して、病気にならないように予防するのが「予防医学」です。
- 医食同源
- 予防医学とは、病気を予防するだけではなく、より広い意味で、疾病予防、傷害防止、寿命の延長、身体的・精神的健康の増進を目的としています。つまり、現在では、病気を未然に防ぐだけではなく、病気の進展を抑え遅らせることも予防、また、再発を防止することも予防であるとされています。最近では健康食品が多くの方に利用されていますが、医食同源という言葉もあり、健康的な生活のためには栄養素をバランスよく摂取することが大事です。